TALLER DE DESCONEXIÓN DIGITAL Y DISEÑO DE HÁBITOS
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6 HORAS EN FORMATO PRESENCIAL, DIVIDIDAS EN 4 ENCUENTROS (SÁBADOS DE 10:00 A 11:30 HS EN CABA).
GRUPO EXCLUSIVO Y REDUCIDO A UN MÁXIMO DE 4 PARTICIPANTES PARA GARANTIZAR UN SEGUIMIENTO PERSONALIZADO.
TODOS LOS MATERIALES Y HERRAMIENTAS PRÁCTICAS INCLUIDOS PARA TRABAJAR EN CADA ENCUENTRO.
CUADERNO DE TRABAJO Y GUÍA DE IMPLEMENTACIÓN PARA REDISEÑAR TU ENTORNO DIGITAL Y TUS HÁBITOS.
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6 HORAS EN FORMATO PRESENCIAL, DIVIDIDAS EN 4 ENCUENTROS (SÁBADOS DE 10:00 A 11:30 HS EN CABA).
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GRUPO EXCLUSIVO Y REDUCIDO A UN MÁXIMO DE 4 PARTICIPANTES PARA GARANTIZAR UN SEGUIMIENTO PERSONALIZADO.
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TODOS LOS MATERIALES Y HERRAMIENTAS PRÁCTICAS INCLUIDOS PARA TRABAJAR EN CADA ENCUENTRO.
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CUADERNO DE TRABAJO Y GUÍA DE IMPLEMENTACIÓN PARA REDISEÑAR TU ENTORNO DIGITAL Y TUS HÁBITOS.
¿QUÉ INCLUYE EL TALLER?
¿DE QUÉ TRATA EL TALLER?
Hoy los dispositivos están diseñados para capturar nuestra atención y mantenernos enganchados. Recuperar el control de tu entorno digital es clave para cuidar tu bienestar y tu rendimiento mental.
A través de la neuropsicología y las ciencias del comportamiento, este taller dictado por psicólogos propone un recorrido práctico para generar conciencia, romper el piloto automático y construir hábitos sostenibles en el tiempo. Más que depender de la fuerza de voluntad, aprendé a rediseñar tu entorno para ganar claridad y recuperar el tiempo que querés para tu vida y tus proyectos.
¿QUÉ VAS A VER EN LOS ENCUENTROS?
ENCUENTRO 1 | Toma de conciencia y bases neurocognitivas
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Punto de partida: presentación, reflexiones sobre el uso del celular, tiempo de pantalla inicial y desencadenantes de consumo.
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Neuropsicología de la conducta digital: cómo operan los estímulos en el cerebro, cómo se forma un hábito y qué consecuencias trae el uso excesivo.
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Diseño persuasivo: hooks, scroll infinito y economía de la atención.
ENCUENTRO 2 | Fricción deliberada e intervención del entorno
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Reconfiguración del dispositivo.
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Fricción deliberada: estrategias prácticas para interrumpir la inercia de uso.
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Rediseño del entorno cotidiano: creación de zonas libres de tecnología.
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Herramientas de control de estímulos para proteger tus bloques de enfoque y descanso.
ENCUENTRO 3 | Hábitos y planificación
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Gestión de las funciones ejecutivas.
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Arquitectura de hábitos: diseño de actividades de reemplazo sostenibles.
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Toma de decisiones: cómo proteger la fuerza de voluntad.
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Planificación semanal: mapa de descanso real, foco y recuperación de tiempo.
ENCUENTRO 4 | Presencia real y habilidades sociales
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El impacto del teléfono en las relaciones interpersonales.
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Manejo de la frustración, intolerancia a la espera y regulación emocional.
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Presencia real: límites claros en la vida cotidiana y entornos grupales/laborales.
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Fortalecimiento de habilidades sociales.
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Plan de mantenimiento a largo plazo: hoja de ruta para sostener los logros.
Equipo PAUSERS
Psicólogos (Universidad Favaloro), con orientación en neuropsicología, ciencias del comportamiento y educación. Nuestro enfoque combina rigor científico y herramientas prácticas para acompañarte en el rediseño de tu entorno digital.
COORDINA
DURACIÓN
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4 encuentros presenciales de una hora y media
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Sábados de 10:00 a 11:30 hs (CABA)
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Cupos limitados a 4 participantes por grupo.
PRECIO
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$70.000 ARS
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Incluye cuaderno de trabajo, bibliografía y materiales.
COORDINAN
Equipo PAUSERS
Psicólogos (Universidad Favaloro), con orientación en neuropsicología, ciencias del comportamiento y educación. Nuestro enfoque combina rigor científico y herramientas prácticas para acompañarte en el rediseño de tu entorno digital.
DURACIÓN
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4 encuentros presenciales de una hora y media
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Sábados de 10:00 a 11:30 hs (CABA)
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Cupos limitados a 4 participantes por grupo.
PRECIO
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$70.000 ARS
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Incluye cuaderno de trabajo, bibliografía y materiales.